Dauer und Umfang:

10 Einheiten à 75 Minuten

Kursgebühr:

100,- €

Zielgruppe:

18 bis 69 Jahre

Aktuelle Kurse

Sanft und effektiv


Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

Dieses Gesundheitssportprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich - sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen. So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. 

Übungsstätte


Sporthalle Grundschule am Mönchshof

Hindenburgstr. 33, 28717 Bremen

Kursbeginn am 15.09.2022


Jeweils donnerstags von 18.45 - 20.00 Uhr

10 Termine: 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12.

Perfekt für (Wieder-) Einsteiger:innen


Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag bringen, weißt aber nicht wie? In diesem Kurs erhältst Du viele Übungen und Tipps für ein aktives Leben!

Mit Freude an der Bewegung


Es heißt zwar Rückenschule, aber mit strengem Unterricht hat es nichts zu tun. Wir üben und trainieren in lockerer Atmosphäre und viel Spaß.

Zuschuss durch die Krankenkasse


Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, so dass du bis zu 100 % der Kosten erstattet bekommen kannst.