Gesund sein bedeutet Fit sein!
Funktionelles Training ist die perfekte Methode, dieses Ziel zu erreichen. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Dazu wird sich verschiedenster Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln bedient. Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Kraft und Ausdauer zu absolvieren. Da alle Übungen flexibel gestaltbar sind, kann das Training exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. Functional Training ist also für alle geeignet, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen.
Informationen zum Kurs:
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 80,- €
Da der Kurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert ist, können bis zu 100% der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkassen über die genaue Höhe der Bezuschussung!
Zielgruppe: Erwachsene
Start: September 2024
Die genauen Termine findest du im Anmeldeformular.
In Präventionskursen soll euch neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung mitgegeben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter angewendet und in den (beruflichen) Alltag integriert werden. Deshalb haben die einzelnen Stunden immer einen Schwerpunkt, der neben dem eigentlichen Training thematisiert wird.
© Alle Rechte vorbehalten | Dennis Walther - Performance & Health Coaching
